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電脳せどり 雑誌を仕入れて利益を上げましょう!

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こんにちわ ぐっさんです!

本日は、プチ糖質制限を紹介します。

糖質制限は、内臓脂肪を落とすには効果的な方法ではありますが、「厳しすぎる糖質制限」は、おすすめできません。

糖質は私たちの体を動かしたり、脳を働かせたりするために必要なエネルギー源の1つだからです。

そこで、プチ糖質制限の方法を紹介します。

今までの食事の糖質を「現状の半分」にしてみる

昼食が仕出し弁当になったり、夕食が接待になったり、友人とのディナーになったりすると、その場では主食を半分にしづらい状況になりがちです。

そう考えると、朝食をしっかりとってしまうことが、1日の摂取カロリーの制限を邪魔してしまう可能性があるのです。そこで、思い切って朝の「主食」を抜いてしまう作戦を提案します。

主食を抜くので、朝食のカロリーは低めとなります。

そのため、昼や夜の食事のカロリーが少し多くなっても、1日で摂取するトータルエネルギー量を、糖質を中心に制限することができます。

「食べる順番」に気をつける

食事の最初に糖質を食べてしまうと、血糖値は急上昇してしまいます。

血糖値の急上昇は肥満の原因になってしまいますが、問題はそれだけではありません。

血糖値が急上昇すると血管を傷つけ、動脈硬化を起こしやすくなってしまうのです。

そこで、血糖値急上昇を抑える強い味方になってくれるのが「食物繊維」です。

食物繊維を多く含んだ食品は血糖値の急上昇を抑えてくれるので、食物繊維を多く含んだ食品から、先に食べはじめるといいでしょう。

「水溶性食物繊維」は海藻、野菜、果物などに多く含まれるので、まずサラダや野菜スープから食べはじめる「ベジ・ファースト」がいいとされています。

今回紹介した2つを守れば効果的にダイエットにもつながります。

ダイエットをして健康寿命をのばすという事が目標になります。

明日もプチ糖質制限を紹介します。

雑誌の仕入れとは

雑誌の種類は多いと思いますが、その中で利益を出しやすい物があります。

雑誌の特徴は週刊、月刊で販売されますので再販される事はほぼありません。

それを利用して仕入れをする形になります。

表紙や特集で人気のアーティストや俳優、女優がでるものはねらい目になります。

昨年は安室奈美恵さんの本は人気が出ました。

後は小学館や女性ファッション誌の付録で人気のある物もねらい目です。

雑誌のリサーチ方法


店舗で仕入れるとすれば本屋、コンビニですが、人気のある本はスーパーで残っている事もあります。

基本は楽天ブックスかヤフーショッピングになると思います。

TSUTAYAや紀伊国屋書店のネットショップでも仕入れができます。

在庫が見つからない場合は、hontoというサイトで大手書店の在庫を調べてみましょう。

もしあれば、電話で現状の在庫を確認して下さい。

雑誌を仕入れて利益を上げましょうのまとめ


本日は雑誌を仕入れを紹介しました。

雑誌の仕入れですが、基本は販売期間が終わるまで保管になります。

ただ、保管状況が悪いと販売出来なくなってしまいます。

紫外線の当たる場所やホコリ、湿気には注意して下さい。

販路はAmazonの場合は新品の本は再販制度の関係でほぼ新品での販売になります。

メルカリ、ヤフオクでの販売も使用していきましょう。

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本日は以上です。

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