未分類

電脳せどり 無料検索サイトでリサーチ時間の短縮しましょう!

投稿日:


こんにちわ ぐっさんです!

本日は、腹式呼吸で自律神経を整える件を紹介します。

私たちの体にはそれぞれのバイオリズムが備わっています。

ベストコンディションをつくるうえでいちばん大事なのは、それを崩さないようにすることです。

バイオリズムを保つうえで重要なのが、自律神経です。

問題なのは、現代人は夜遅くまで仕事したり、強い光を浴びたりしているので、夜になってもなかなか休息モードに切り替わらず、睡眠の質が低下してしまうことです。

そこで有効なのが、「腹式呼吸」です。

「腹式呼吸を5回するだけで、直後の睡眠の質が向上した」という報告もあります。

【腹式呼吸のやり方】
① 背筋を伸ばして胸を軽く開き、鼻からゆっくりと息を吐いていきます。お腹の中の空気をすべて出すイメージで、おへそがへこむまで吐き切ります。

② へこませたお腹を緩め、鼻から息を吸っていきます。少しずつお腹に空気を送り込むように、数秒かけてゆっくり吸います。お腹がだんだんと膨らんでいくことを確認しましょう。

③ ゆっくりと息を吐いていきます。お腹の中の空気をすべて出すイメージで行いましょう。

これを10回ほど繰り返します。

ポイントは「呼吸の終わり」を意識し、「しっかりと吐き切る/吸い切る」ということです。

「頑張って深く呼吸しよう」と思っても、しっかり吐き切ったり吸い切ったりすることは難しいもの。

そこで「呼吸の終わり」を意識することが重要です。

これを意識しただけで、呼吸が1分間に3回で終わった人もいるくらいです。

ぜひ試しに行ってみてください。

呼吸のトレーニングを始めるにはプロのインストラクション(誘導)のもとに始めることをお勧めしています。

なぜなら、自分で自分を導いて深い集中状態をつくることは難しいからです。

実在のインストラクターでなくても、音源でもいいですし、動画でもいいのです。

その声に導かれるがままに呼吸に集中していくと、より雑念を払うことができ、自分の呼吸に意識を向けることができるでしょう。

無料検索サイトポケットデーターベースとは

今回は無料で商品検索と仕入れ先検索が可能なサイトを紹介します。

そのサイトはポケットデーターベースといいます。

国内ECサイトの価格情報を掲載、比較出来る検索サイトです、

Amazonカテゴリーから検索も可能になっています。

ポケットデーターベースはKeepaや、DELTAにリンクしてますので仕入れ判断もスムーズにできます。

無料検索サイトポケットデーターベースリサーチ方法

まずは気になる商品のワードかJANコードを入力します。

ネットショップ在庫ありのみの表示を選択し検索をクリックします。

商品一覧がでてきますので、見たい商品の詳細を見るえおクリックしましょう。

画面中央にAmazon商品情報が表示されますので、ポイントを加味して仕入れ判断をしましょう。

販売ページをクリックするとすぐに商品を購入できます。

便利な点はJANコードのない商品でも検索するとJANコードが記載された商品情報するとが表示されます。

うまく利用してリサーチの時短に役立てましょう。

無料検索サイトポケットデーターベースのまとめ


今回は無料検索サイトポケットデーターベースを紹介しました。

ポイントを計算する時間は必要ですが、在庫ありのショップを表示しておくとショップの在庫を確認する手間は減ります。

まずは自分に合うか試してみましょう。

限定商品抽選の紹介


ネオブライス「タイム・アフター・アリス」の先行抽選販売について >>

CWC限定ネオブライス『タイム・アフター・アリス』先行抽選販売と参考画像の発表です。

Junie Moon代官山店、堀江店、新宿店での先行抽選販売の開催が決定いたしました!

抽選受付期間:2019年6月29日(土)正午~7月5日(金)23:59

こちらの商品のお申し込みはお一人様一体、同一住所二体までの制限をさせていただきます。

複数店舗でのご購入・お申し込みはご遠慮ください。

↓詳細はこちらをどうぞ↓

本日は以上です。

また、お会いしましょう!

ライン登録者で稼げる仲間が続出中!!
↓↓↓
友だち追加

-未分類

Copyright© 月収50万を三か月で稼いだパソコン おんちぐっさんの電脳せどりブログ , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.